Sobre mim

Bem-vindo ao meu Blog de saúde e estilo de vida! Eu sou apaixonada por promover um estilo de vida saudável e equilibrado, compartilhando informações valiosas e inspirando nossos leitores a alcançarem o bem-estar total. Acredito que a saúde é um aspecto fundamental da vida e que cuidar do corpo, da mente e da alma é essencial para uma vida plena. Os artigos abrangem uma ampla variedade de doenças, desde dicas de exercícios e nutrição até mindfulness e cuidados pessoais. Quero encorajar todos os meus leitores a fazerem escolhas conscientes e adotar hábitos saudáveis, permitindo que alcancem uma qualidade de vida extraordinária.

Entendo que cada indivíduo é único, por isso o meu esforço para fornecer informações acessíveis e personalizadas. A minha missão é educar e capacitar nossos leitores a fazerem escolhas sentidas para melhorar sua saúde e bem-estar. Meu compromisso é fornecer conteúdo confiável, baseado em evidências científicas. Quero ser o seu guia confiável, oferecendo conselhos práticos e inspiradores para que você possa alcançar seus objetivos de saúde e viver uma vida equilibrada e feliz. Junte-se a mim nessa jornada de autodescoberta e transformação, e vamos construir um futuro mais saudável, juntos!

Eu sou a Dra. Maria Elizabeth Mingarelli, vou contar um pouquinho da minha história nos estudos, iniciei o curso de Engenharia Civil na USF, desisti do curso; formei-me em Odontologia na USF e Direito na UNIB. Iniciei, mas não terminei o curso de Ortodontia da SPO (Sociedade Paulista de Ortodontia) em São Paulo/SP.

Sempre gostei de escrever, o meu primeiro livro “A SAGA DE RICHARD BLAIR” registrado em 2006 na Biblioteca Nacional do Rio de Janeiro foi publicado em 2019, o meu segundo livro” 30 SEGREDOS PARA TER MAIS SAÚDE E EMAGRECER”, que eu vinha escrevendo desde 2017 foi para registrado em 2019 na Biblioteca Nacional do Rio de Janeiro, foi publicado em 2020. Venho estudando muito, pesquisando sobre nutrição, fisiologia do corpo humano, saúde e emagrecimento.

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Vários estudos científicos mostraram que a música suave e relaxante pode ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão, aumentar a sensação de bem-estar e melhorar a qualidade do sono, poderá relaxar ou fazer meditação com elas, veja no meu canal do YouTube.