Receita de Pão de Batata Fit: Gostoso e Nutritivo!
Se você é fã de pão e está buscando uma opção mais saudável e nutritiva, esta receita de Pão de Batata Fit: gostoso e nutritivo é a escolha perfeita! Feito com ingredientes naturais e nutritivos, é uma alternativa deliciosa aos pães tradicionais, além de ser fácil de preparar.
Vamos compartilhar com você essa receita deliciosa e benéfica para sua alimentação saudável. Neste Pão de Batata Fit, utilizamos a batata-doce, um carboidrato complexo, isso significa que a sua absorção lenta, portanto oferece benefícios significativos para a saúde.
Além disso, a receita é livre de glúten e pode ser adaptada para atender a diversas necessidades alimentares. Continue lendo para descobrir como fazer esse pão saudável e nutritivo. Ao final estamos abordando os benefícios da batata-doce.
Ingredientes, da receita do Pão de Batata Fit
- 2 xícaras de batata-doce cozida e amassada
- 2 ovos
- 1/4 de xícara de azeite de oliva
- 1/2 xícara de farinha de amêndoa
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Sal a gosto
- Temperos a gosto (orégano, cebolinha, alho em pó, etc.)
Modo de Preparação, da receita do Pão de Batata Fit
- Pré-aqueça o forno:
Aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para antes de colocar o pão ou use papel manteiga.
- Preparando a massa:
a. Em uma tigela grande, misture a batata-doce amassada, os ovos e o azeite de oliva até obter uma mistura homogênea.
b. Adicione a farinha de amêndoa, a farinha de aveia, o fermento em pó, o sal e os temperos. Misture bem até que todos os ingredientes sejam totalmente incorporados.
- Assando o pão:
a. Deite a massa na forma previamente untada e espalhe de maneira uniforme.
b. Asse no forno pré-aquecido por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que o pão fique dourado e firme ao toque.
- Finalizando:
a. Retire o pão do forno e deixe esfriar antes de cortar e servir.
b. Aproveite o seu Pão de Batata Fit com acompanhamentos modulares de sua preferência!
Conclusão
Esta receita de Pão de Batata Fit é uma alternativa gostosa e nutritiva para quem busca uma opção bem mais saudável de pão.
Além de ser livre de glúten e fácil de fazer, você pode também utilizar a batata-doce, pois ela tem menor índice glicêmico e é ainda mais saudável.
Um ingrediente repleto de benefícios para a saúde. Vai te proporcionar também energia, sem que você sia da sua dieta.
Experimente esta receita e prazer de um pão saboroso sem comprometer a sua saúde.
Benefícios da Batata-Doce
A batata-doce é um alimento altamente nutritivo e versátil que oferece diversos benefícios à nossa saúde.
Rica em fibras, vitaminas (como a vitamina A, C e B6) e minerais (como potássio e ferro), a batata-doce ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele, regular a pressão arterial e fornecer energia de forma sustentada.
Sua presença de carboidratos complexos auxilia na liberação gradual de energia, mantendo-nos energizados ao longo do dia.
Além disso, a batata-doce possui um baixo índice glicêmico, por ser um carboidrato complexo.
Ótimo para controlar os níveis de açúcar no sangue e fornecer uma fonte de energia estável e rigorosa, evitando, picos e quedas abruptas.
Integrar a batata-doce em suas receitas de forma criativa, como neste Pão de Batata Fit, pode ajudar a aproveitar todos esses benefícios e transformar sua alimentação energética.
Isso não acontece na batata inglesa, que ao contrário da batata-doce, a bata inglesa possui alto índice glicêmico, é um carboidrato simples de absorção rápida.
Integre a batata-doce em suas receitas de forma criativa, como neste Pão de Batata Fit, para aproveitar todos esses benefícios e transformar sua alimentação mais diversificada.
Experimente essa receita e faça parte da jornada rumo a uma vida mais interessante com opções deliciosas e nutritivas como este Pão de Batata Fit!
